Les ongles révélateurs de santé

Des ongles parfaits pour une femme parfaite

22 février 2011

Comment reconnaitre une personne qui prend bien soi d’elle-même ? Facile, il suffit de jeter un coup d’œil sur ses ongles. Les ongles sont un bon dossier de santé. A vous de les rendre moins épais possible pour éviter d’avoir toute une liste d’analyses à faire.

Le rôle indicateur des ongles

D’une part, les ongles servent à protéger l’extrémité de nos doigts et de nos orteils. Grâce aux ongles, nous pouvons attraper toutes sortes de choses. Ils servent aussi à couper, à griffer. Ce sont bon outils de défense. Avec les ongles, on peut pratiquer et faire beaucoup de choses.

Mais l’ongle reflète notre santé en premier lieu. Si vous êtes en bonne santé, votre ongle sera habituellement lisse, brillant et rose translucide. Si vous les regardez souvent, vous saurez si vous souffrez de troubles ou de déséquilibres. Mais aussi leur couleur peut révéler plus rapidement votre état de santé.

S’il est violet ou violacé, vous manquez d’oxygénation dans votre sang et peut être une cyanose. Dans la criminelle, on regarde en premier lieu les ongles afin de déterminer ce qui a pu tuer une personne.

Si vos ongles sont pâles, on peut diagnostiquer que vous êtes fatiguée. Une fatigue générale à suivre de près. Mais aussi d’anémie ou de troubles circulatoires comme une mauvaise circulation du sang ou un manque d’oxygénation.

Par contre, si vos ongles sont marrons ou jaunâtres, avec un aspect irrégulier et fragile, vous avez un champignon. Les ongles des pieds sont les plus sensibles. S’ils s’épaississent et deviennent cassant, allez directement chez votre médecin.

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Surveillez votre alimentation

Nous parlerons des soins des ongles dans un autre article, mais ici nous prendrons le sujet pour les rendre en bonne santé.

On ne peut pas nourrir directement les ongles. Ils sont formés par des fibres de kératine. Leur santé et leur forme proviennent de notre alimentation. Vous devez vous nourrir en protéines, oligo-éléments, vitamines, calcium et sels minéraux. Pour vous donner une idée : le jeune d’œuf, les fruits et légumes frais, les agrumes, mais aussi le poivron vert. Compensez si vous devez suivre un régime strict ou demandez à votre nutritionniste d’y jeter un œil.

Une chose à éviter obligatoirement : les aliments gras et sucrés. Il vous faut des aliments riches en anti-oxydants. Les vitamines A, C, E et B5 sont présents dans les fruits et légumes frais. Ils régénèrent et protègent également la peau. Les protéines sont aussi importantes comme la viande, le poisson ou les œufs, car elles agissent sur les tissus de soutien des ongles. Elles donnent force et vigueur à la peau.

Un menu parfait pour votre santé et celle de vos ongles : une boisson naturelle vitaminée accompagné d’un plat de viande (un steak haché) et des légumes verts. En potage, en julienne ou râpés, les légumes sont la force de notre santé. Le slogan : 5 fruits et légumes par jour pour une santé de béton.

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Article publié par La bonne copine

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