Stimuler son système immunitaire
Les bienfaits des aliments pour l'organisme
30 août 2013
Manger des fruits, légumes, agrumes, algues et champignons peut renforcer votre système immunitaire.
En effet, les fruits améliorent la fonction immunitaire si on ne parle que du kiwi regorgeant de vitamines E et C ou de la banane (riche en vitamine B6) ayant pour vocation de soigner les organes lymphoïdes, producteurs de globules blancs capables de protéger la peau contre infections.
Les algues améliorent votre fonction immunitaire en réduisant l'inflammation. Il en est de même pour les alliacées (ail, oignon, poireau, ciboulette, échalote) ; elles procurent du sélénium à l'organisme.
Par ailleurs, certains champignons asiatiques très utilisés en médecine chinoise et japonaise comme le shiitaké et le maitake stimulent le système immunitaire.
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