Pour bien faire dormir bébé

Le sommeil de bébé est très important pour sa santé

07 avril 2011

Les adultes ou les enfants ne sont pas les seuls à avoir des troubles du sommeil. Bébé aussi en a. Nous les parents nous inquiétons lorsqu’il ne dort pas. Alors, il faut savoir que bébé n’a pas le même rythme que nous les adultes. Il faut donc respecter ses horaires de sommeil pour qu’il ait la meilleure santé pendant sa période de nourrisson.

Bébé a besoin de dormir

Les premiers signes de fatigue et de besoin de dormir de bébé se manifestent par les bâillements ou le frottement des yeux. Mais ils peuvent aussi se manifester par de l’agitation, ou des pleurs sans raisons.

Dès ses premiers signes, soyez en alerte. La plupart des bébés commencent à dormir à 19h mais d’autres plus tard. S’il n’a pas envie de dormir, ne le forcez pas. Sinon, il sera perturbé. Par contre, pour que bébé puisse dormir sereinement, il faut qu’il y ait une ambiance de calme autour de lui. Toute agitation et tension doivent être éloignées de sa chambre ou du lieu où il devra dormir.

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Coucher bébé

Attention, le coucher de bébé ou de votre enfant est un rituel. On parle de rituel pour ce qui se passe avant le coucher. Un rituel se fait par des câlins, une berceuse, un jeu, une comptine ou une histoire. Tout ceci lui permettra de s’endormir. Evitez quand même les histoires de montres ou de méchant loup ou toutes les histoires « d’horreur », son sommeil en serait perturbé.

Bébé ne s’endort pas tranquillement tant qu’il ne sent pas sa Maman près de lui. Ne le séparez pas de son doudou. Son doudou peut être un de vos tee-shirts ou un foulard avec votre parfum. C’est un objet transitionnel qui maintient le lien mère-enfant. Il se laissera aller dans son sommeil.

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La chambre de bébé

Sa chambre doit être bien sûr propre, mais aussi à la bonne température. Une chambre trop chaude ou trop froide entrainerait un mauvais sommeil. La température idéale serait de 19°C. Une fois le radiateur bien réglé, n’oubliez pas de placer un bol d’eau sur le radiateur pour humidifier en douceur l’atmosphère. Sans cette humidification, votre bébé pourrait se réveiller car il aura soif.

Le lit ou le berceau de bébé doit être respecté.  Pour son bien-être et sa santé, les matériaux doivent être naturels. Le matelas en laine, les draps, la couette, les taies en coton. Evitez ceux imprégnés et traités avec des produits chimiques. Vous pouvez vous procurer du linge avec traitement anti-acariens.

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La sieste nécessaire

Comme bébé ou l’enfant a un cycle de sommeil, la sieste est aussi importante. Beaucoup de parents pensent que supprimer la sieste permettrait à bébé de s’endormir sans souci le soir. S’il ne dort pas l’après-midi, la fatigue devient une excitation qui s’étendra le soir. Vous aurez l’impression qu’il pète la forme alors qu’il est en manque de sommeil.

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Article publié par La bonne copine

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