Comment préparer son accouchement en 10 étapes

10 étapes incontournables pour bien vivre l'après-bébé

22 juillet 2013

Se préparer psychologiquement et physiquement à la venue d'un enfant est bon pour une femme enceinte

L'arrivée d'un bébé est un événement extraordinaire dans la vie d'une femme mais nécessite également une préparation au préalable. 

Les méthodes de préparation de l'accouchement sont nombreuses et chaque future maman peut trouver ce qui lui correspond au mieux. Haptonomie, sophrologie, chant prénatal sont leurs préférés. Il existe également des sports adaptés à la grossesse, pour celles qui aiment en pratiquer.

Retour au sommaire

Adapter la maison à l'arrivée du bébé

La maman et le bébé doivent chacun avoir leur trousseau avant la date de l'accouchement. Un check list devrait être fait pour éviter les éventuels oublis avant le départ pour la maternité.L’accueil du bébé devrait se faire dans une jolie chambre, à la fois confortable et sécurisée. Elle devrait se remplir d'articles de puériculture, linge de maison, etc. . 

Pour transporter le bébé, il y a les sièges auto et la poussette, devant être adaptés au logement et aux rythmes de sortie.La liste de naissance est un excellent moyen pour limiter les dépenses en affaires pour bébé. Celle-ci a en effet pour but de se les faire offrir par des amis.

Une naissance sans stress

Chez certaines femmes enceintes, la fin de la grossesse peut être source de stress. En parler est ce qu'il y a de meilleur afin de dissiper les doutes et les interrogations. La sage-femme ou le doula sont aussi là pour rassurer les futures mères de leur peur d'accoucher. 

Il est aussi important pour les femmes enceintes de connaître le jargon de la maternité. Accouchement à domicile, césarienne, cordon ombilical, déclenchement de la naissance, épisiotomie, placenta, péridurale, prématuré, siège ou encore tour du monde des naissances sont des termes qu'elles devraient connaître.

Retour au sommaire

Prendre bien soin de son bébé

Le nourrisson a besoin de soins particuliers et de l'attention. Il y a des gestes que la future maman doit apprendre pour bien s'occuper de son bébé. En premier lieu, il y a la manière dont on le couche et on l'installe en toute sécurité. Ensuite, il faut avoir les bons gestes lorsqu'il s'agit de le porter, lui donner le bain, l'alimenter... . Et puis, il faut respecter les dates de vaccins. 

Nourrir le bébé au sein ou au biberon

Certaines femmes hésitent à allaiter. Il y a diverses raisons à cela, comme la peur de ne pas y arriver. 

En entretenant la complicité entre son bébé et elle, la maman devrait arriver naturellement à donner le sein. Cela est aussi valable pour donner le biberon. En effet, donner le sein ou le biberon devient un moment intime, qui sera prolongé jusqu'au sevrage. 

Surmonter les bouleversements

Après l'accouchement, des bouleversements psychologiques surviennent. Cette étape du« baby blues » comme on l'appelle peut fort heureusement être vite comblée en s'entourant des bonnes personnes. 

Médecins, sage-femmes, puéricultrices ou encore infirmières sont à leur écoute et leur prodiguent des conseils. L'arrivée d'un bébé crée aussi un nouvel équilibre familial : la femme devient mère et sa maman devient grand-mère.

Retour au sommaire

Effectuer une remise en forme

Les 9 mois de grossesse provoquent quelquefois un chamboulement au niveau de l'organisme. La nouvelle maman doit alors prendre le temps de bien se remettre en forme. 

Celle-ci doit privilégier le sommeil car dormir suffisamment est le meilleur remède pour vite récupérer. Pour vite se remettre d'aplomb, elle peut aussi recourir à des séances particulières telles que la rééducation périnéale. Enfin, elle peut également faire en sorte de retrouver sa ligne. 

Retrouver une sexualité épanouie

Au sein du rapport entre le couple, l'arrivée d'un enfant provoque surtout une diminution du désir de la part de la femme. Avec du temps et de la  compréhension mutuelle, le couple retrouvera vite une sexualité harmonieuse. 

Célébrer la naissance

Diffuser des faire-parts et répandre la nouvelle de la naissance permet de partager son nouveau bonheur. Le baby shower est aussi une excellente idée pour retrouver ses amies. 

Réorganiser sa vie

Le prénom du bébé est la première chose sur laquelle les parents doivent se plancher dans le cas où ils n'auraient pas encore fait leur choix. Il faut ensuite qu'ils fassent une déclaration de naissance, qui doit être effectuée par les personnes ayant assisté à la naissance. 

La durée des congés de maternité et de paternité est réglementée et par la même occasion, des indemnités sont versées. Certains parents préfèrent reprendre vite leur vie professionnelle et de trouver un mode de garde pour leur bébé. Congé ou pas, l'essentiel est que les parents vivent bien l'après-bébé.

Retour au sommaire

Article publié par La bonne copine

Les derniers dossiers