Eviter la peau d’orange pour les beaux jours à venir

Femme en graisse tue tout charme

21 février 2011

Les beaux jours seront de retour dans quelques mois. Les shorts, les robes courtes vont être sortis des placards et des armoires. Et vous, êtes vous prête à vous exposer au soleil ? L’hiver, l’alimentation a permis d’accumuler les graisses, et face au miroir vous poussez un cri d’horreur en voyons de la cellulite aux cuisses, aux bras et au ventre. La fameuse peau d’orange. Comment l’éviter ? Facile ! Il suffit d’une bonne volonté pour vous prendre en main.

La peau d’orange

Peau d’orange et cellulite sont associées. C’est un cumul de cellules graisseuses qui « envahissent » plusieurs parties du corps, au niveau des fesses et des cuisses. Parfois, elles peuvent s’étendre au niveau des bras et du ventre. De là naît un stockage de graisse dans les cellules. Les femmes en sont les premières  victimes. La cellulite ne dépend aucunement de la corpulence du corps.

Il n’y a pas d’âge pour être « atteinte » de la peau d’orange. Dès la puberté, nous pouvons déjà en avoir. La peau d’orange est aussi favorisée par un trouble hormonal. Le stockage par ce biais est appelé adipocyte et est accompagné d’une rétention d’eau.

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Premier geste pour éviter la peau d’orange

Votre poids vous convient ? Alors il suffit que vous ayez une alimentation saine et équilibrée.

Du poids en surplus ? Prenez votre courage à deux mains et commencez un régime amincissant, classique. Il vous suffira de supprimer surtout les graisses saturées que vous trouverez dans la crème chantilly, les viandes transformées (le pâté ou les saucisses, toutes les viandes pour les hamburgers), les huiles de poissons, le chocolat (oui, vous allez nous en vouloir), la noix de coco séchée, le beurre (celle utilisée pour les gâteux, les biscuits…). Ce sont ces graisses qui sont la cause principale de la cellulite.

Faites du sport ou une simple activité physique pendant une demi-heure trois fois par semaine. De la marche, de la couse à pied ou du jogging. Ne soyez pas trop flemmarde, faites-vous accompagner ou promenez votre chien en même temps. Si vous ne bougez pas, contractez vos fesses. En montant les escaliers, faites de même.

Boire ! Tout le monde a tendance à oublier. De l’eau surtout qui permettra d’éliminer les toxines. Faites une croix sur tout ce qui est soda. Vous pouvez aussi prendre des boissons drainantes ou désinfiltrantes comme les thés ou les infusions (ortie, hibiscus, vigne rouge…).

Vous fumez ? Tabac = cellulite. Ecrasez bien votre cigarette et jetez le paquet à la poubelle. Fini le tabac.

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Deuxième geste : entretien de votre corps et de votre peau

Après vos efforts physiques, prenez une bonne douche. Avant de la finir, pour tonifier la peau, projetez un jet d’eau fraîche sur les parties de votre corps concernées.

Utilisez vos mains maintenant. Investissez dans une bonne crème que vous appliquerez pour un massage. Celui-ci drainera votre peau, favorisera la circulation du sang et éliminera la rétention d’eau. Pour plus d’efficacité, faites-le à la sortie de votre douche, le matin et le soir.

La technique du palper rouler est très efficace. Pour les jambes, massez de haut en bas en remontant vers le genou et les hanches. Pour vos bras, commencez par les coudes vers les épaules. Quant au ventre, des mouvements circulaires  dans le sens des aiguilles d’une montre sont à faire.

Les crèmes aident les cellules à se débarrasser des graisses. La circulation locale est meilleure et les tissus sont drainés. Choisissez une crème qui est composée de caféine qui est un bon remède contre la cellulite. De plus, il faut qu’elle pénètre facilement la peau.

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Article publié par La bonne copine

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