Mincir à la rentrée : des astuces efficaces !
Des conseils simples pour mincir après les vacances, c'est par ici
13 septembre 2013
La reprise du travail vous oblige aussi à recommencer à bouger ! Prenez les choses en main, au sujet des petits kilos en plus, affichés sur votre balance, depuis le retour des vacances.
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Un bon train de vie
Modifier tout votre comportement alimentaire pourrait vous miner le moral, tout au long de l'automne ! Vous voulez à tout prix perdre du poids ?
Pourtant, il va falloir mettre votre mal en patience, en y allant en douceur ! Donc, pas de régime draconien, mais une alimentation rééquilibrée, pas à pas, vous suffira.
Comme il fait beau, vous pouvez encore vous adonner à des salages gourmands ou des desserts fruités, à profusion.
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lunch Box, le repas à la mode !
Certainement, la rentrée ne vous a pas épargné d'une nouvelle organisation et de nombreuses taches. Cela, bien à l'inverse de ce qui vous a habitué, au cours des vacances. De plus, vous retrouvez votre travail !
Overbookée ? Il vaut mieux réfléchir deux fois, au lieu de vous laisser tenter par de la « bouffe rapide », tel un sandwich.
En vous organisant bien, vous verrez que vous pouvez prendre du temps, pour bien manger. Par exemple, prenez un repas préparé, par vos soins, la veille.
Très pratique et ultra tendance, en ce moment : les lunch box, pour accueillir votre déjeuner à emporter au bureau ! Ils possèdent de nombreux compartiments pour étaler légumes, sauces, viande, etc.. Quelle idée amusante pour votre déjeuner !
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Bouger pour retrouver le tonus !
Se remettre d'aplomb, niveau silhouette, après l'été, c'est, avant tout, en bougeant ! Cours de fitness, gym, ou encore danse, sont tous des idées d'activités.
Mais attention, ne faites pas partie de celles qui abandonnent en cours de route, en trouvant de bonnes excuses, comme le manque de temps.
Pour vous motiver, invitez vos amies à se rendre, avec vous, à vos séances ! Même avec une seule copine, vous trouverez du plaisir à assister au cours de gym ensemble ! Et entre-temps, un peu de jogging est toujours intéressant !
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