Comment renforcer les os ?
Pour garder une bonne densité osseuse
29 août 2013
Algues, légumes verts, persils ou encore radis noir pour prévenir l'ostéoporose
L'âge de 55 ans passé, une femme sur trois et un homme sur dix sont touchés par l'ostéoporose. Cette dégénérescence osseuse peut être prévenue par le calcium.
Ce minéral fondamental pour notre corps est particulièrement abondant dans les végétaux : épinards, cresson, persil, brocolis, navets ou radis noir.
Il en est de même pour les algues qui sont, en plus, pleines de protéines et de fer diminuant l'acidité du sang pour éviter la baisse de la quantité de calcium contenue dans les os. Le calcium permet donc de garder une bonne densité osseuse.
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