Jambes lourdes, un réel problème de santé !

La maladie des jambes lourdes, une maladie qui touche 15 millions de personnes en France !

31 mars 2011

La maladie des jambes lourdes est une affection qu’il ne faut surtout pas négliger car à long terme, elle peut entraîner des complications sévères comme l’insuffisance veineuse ou les varices.

Comment ça se présente ?

Le problème  des jambes lourdes fait partie des affections de la catégorie de l’insuffisance veineuse. On parle alors de problème de circulation sanguine des membres inférieurs du corps car le sang n’arrive pas à remonter vers le cœur. Ce non retour du sang provoque des œdèmes et peut être parfois très douloureux selon le cas, ou la personne peut aussi ne sentir que des picotements et une sensation de lourdeur.

Cette maladie peut être plus ou moins gênante pour la personne atteinte et se manifeste souvent le soir.

Quelque soit le degré de votre maladie, il faut toujours demander l’avis d’un médecin car la maladie des jambes lourdes peut entraîner des complications comme des varices ou à long terme une insuffisance veineuse.

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L’origine de cette sensation désagréable

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine du syndrome des jambes lourdes : l’hérédité (on peut en être touché si on a des parents qui ont de mauvaises veines ou qui souffrent de l’insuffisance veineuse), la chaleur qui dilate les veines et empêche le sang de remonter, le fait de rester debout ou assis pendant un long moment, le surpoids, la grossesse, les troubles hormonales.

La maladie des jambes lourdes touchent plus les femmes que les hommes car c’est généralement un problème d’ordre hormonal. Comme c’est le cas des femmes enceintes.

Les personnes âgées, du fait de leur âge, sont aussi les plus touchées par cette maladie.

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Comment les prévenir et les soigner

Faites du sport afin de bien travailler la partie inférieure du corps, surtout pour une bonne circulation du sang dans les membres inférieurs. La pratique de la marche, du vélo ou de la danse est conseillée. Evitez les vêtements et les chaussures trop serrés. Veuillez à vous maintenir à un poids normal car le surpoids favorise la maladie des jambes lourdes.

Au travail, donnez-vous le temps de faire des pauses et de vous dégourdir les jambes afin de ne pas rester en position assise ou debout trop longtemps.

L’eau, jusqu’ici, nous a toujours prouvé ses bienfaits sur notre santé, aussi, buvez 1,5l d’eau par jour pour faciliter notre circulation sanguine. Le tabac, l’alcool et les épices sont à déconseiller,  ce sont des facteurs de risque de la maladie.

Ne vous exposez pas à une trop grande chaleur comme le sauna, le hammam ou le bronzage sous UV. Le port des bas à varices ou des bas de contention peut vous aider à prévenir la maladie des jambes lourdes. En prenant votre douche, ayez le reflexe de passer à l’eau froide vos jambes pour terminer.

Et le fait de surélever vos jambes la nuit favorise la remontée du sang. Préférez les aliments sains comme les fruits et les légumes, il serait judicieux de demander l’avis d’un spécialiste en nutrition.

Dans le cas où vous souffrez déjà de cette maladie, consultez immédiatement un médecin, il saura vous aider à trouver un traitement adéquat à votre cas et selon le degré de votre maladie.

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Article publié par La bonne copine

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