Que faire si vous êtes psychorigide ?

Êtes- vous d’attitude psychorigide ?

12 avril 2010

Il y a des attitudes poison qui tuent en silence toute relation : relation professionnelle, relation sexuelle, relation dans le couple. Quand vous faites preuve d’une attitude psychorigide, la relation ne s’épanouit guère, la libido est en baisse. Vous êtes psychorigide ? Que faire pour en guérir ?

1- Faites- vous partie des femmes psychorigides ?

Une petite auto-évaluation psychologique s’impose pour savoir si vous êtes ce que l’on appelle « psychorigide ». Vos mots préférés sont : « il faut, il faut vraiment… ». Le verbe « devoir » est votre verbe préféré : « je dois, tu devras… » . Vous vous imposez toujours par vos choix, vos idées, vos opinions et n’admettez pas toute contradiction. Votre point de vue est toujours le meilleur, vous voyez la vie en noir et blanc.

En faisant preuve d’obstination, de manque de souplesse, de méfiance envers l’autre comme d’un adversaire, vous faites partie de celles que l’on appelle une personne psychorigide.

Vous êtes psychorigides quand vous vous enfermez à tout prix dans un mécanisme de retrait et de protection pour fuir vos émotions. Vous voulez vous accrocher toujours à des règles comme à des bouées de sauvetage. Le moindre changement vous donne la frousse et le moindre écart à vos habitudes bien réglées vous donne l’impression que tout va s’écrouler ! A ce moment-là, vous vous sentez vulnérable.

Quel est alors le résultat de votre raideur psychologique ? Vous tournez le dos à la spontanéité. Tout ce qui est imprévu c’est tabou.

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2 - Je suis psychorigide mais je me soigne

Je me reconnais être psychorigide mais je veux changer car ça m’empêche de bien vivre .Comment m’y prendre ?

Mesurer les effets de son comportement

Pour en finir avec ce type d’attitude, prenez conscience de leurs conséquences. Dites-vous que vous faites souffrir votre entourage mais aussi vous-même en essayant de tout contrôler. La vie c’est aussi les imprévus, l’aventure, la spontanéité, les hasards…

Apprendre à lâcher prise

Il faut que vous cessiez de raisonner en termes de loi. Adoptez plutôt une attitude expérimentale. Faites preuve de souplesse et d’indulgence d’abord vis-à-vis de vous-même. Sur quoi pouvez-vous commencer à lâcher prise sans avoir trop peur et pouvoir le faire plus facilement ? Commencez à introduire de petits grains de sable dans la systématisation mécanique de votre routine.

S’ouvrir

Pour s’ouvrir sur soi et sur le monde, faites confiance en vos émotions. Apprenez aussi à faire avec. Les émotions nous font souffrir quand nous les comprimons et que nous les refoulons. Essayez de faire différemment pour voir !

Croquer la vie à pleines dents

Etre psychorigide est remédiable, fort heureusement. Il ne faut pas s’enfermer dans une prison psychique et être éprise de sa raideur psychologique. Il ne faut pas se complaire dans cette attitude. La solution est alors d’avancer à petits pas et aller toujours de l’avant. Faites- vous plaisir et faites plaisir autour de vous. Faites plaisir à l’autre sans ornières ni tabou. Bref, prenez la vie à bras le corps.

 

 

Melanie.D

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Article publié par La bonne copine

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