Le ski, pour tout le monde

Tout le monde peut faire du ski

18 février 2011

Contrairement à certains sports qui ne peuvent être pratiqués qu’à partir d’un certain âge, le ski est un sport qui est accessible à toutes les générations. Même les bébés de 3 mois peuvent déjà s’adonner à la joie de la glisse ou plutôt de la glissade. Il faut juste retenir que le ski est un sport assez spécifique du fait qu’il se pratique en pleine neige et avec le froid. Il faut donc tenir compte de toutes les recommandations pour ne pas avoir de mauvaises surprises.

A quel âge commencer le ski ?

Les parents se posent souvent la question de savoir à partir de quel âge ils peuvent initier leurs enfants au ski. En vérité, il n’y a pas d’âge, tout dépend des parents et de chaque enfant. Pour les enfants de moins de 3 ans par exemple, il n’existe pas encore d’initiation au ski proprement dite. Ces enfants se donneront juste la joie de découvrir la neige et la glisse. En tous les cas, il est bon de savoir que les plus petites tailles de chaussures de ski qu’on peut trouver sont du 24. Donc pour les bébés, il faut les habituer d’abord avec des patinettes.

A partir de 3 ans, l’enfant est tout à fait apte à entamer ses aventures de ski. L’endroit idéal pour commencer pour les enfants de cet âge est le jardin d’enfant. Votre enfant connaitra les premiers contacts avec le ski tout en douceur. L’initiation sera animée de divers jeux, et les enfants auront tout le temps de se reposer, de prendre leur goûter et de boire. Pour les bébés de 3 mois à 3 ans, le système garderie ski existe.

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Quelques conseils et recommandations

En hiver, la dernière chose à laquelle on pense est le soleil, et certains pensent qu’il est inutile de mettre de la crème.

Cette hypothèse est tout à fait fausse parce que non seulement, il peut faire réellement beau en hiver mais le skieur doit aussi se protéger contre le froid. L’application de la crème est ainsi obligatoire. En effet, la crème protège contre les rayons solaires mais aussi contre le froid qui peut entrainer des effets désastreux sur la peau.  Alors n’hésitez pas à vous recouvrir de crème ainsi que vos enfants et renouvelez l’application autant que nécessaire.

Il ne faut pas oublier que le ski est un sport qui fait dépenser beaucoup d’énergie surtout pour les petits débutants qui glissent, trébuchent, tombent par terre et se relèvent à plusieurs reprises. Le petit déjeuner  doit être très solide.

Et surtout, il ne faut pas oublier de mettre un petit goûter pour que vos petits puissent regagner de l’énergie tout au long de la journée. Votre enfant n’a  pas besoin de remplir toutes les poches de ses vêtements de nourriture sinon ça risque de lui peser. Pensez juste à envoyer une barre de céréales. Les biscuits qui se cassent facilement, le chocolat qui fond à la chaleur, et les brioches qui se brisent sont à éviter. Et une bouteille d’eau évidemment pour s’hydrater. Pendant le repas, il faut privilégier les aliments riches en glucides comme le pain, les pâtes et le riz, puis les fruits et légumes frais qui contiennent de la vitamine.

Pour ne pas trop brusquer votre enfant, vous pourrez envisager une  préparation physique. Et puisque avec le ski, ce sont les jambes qui font le plus gros travail, choisissez des sports qui font travailler cette partie du corps. Le vélo,  la marche ou la piscine sont autant de sports adéquats pour bien se préparer.

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Article publié par La bonne copine

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