Les bienfaits de la gymnastique faciale !

Retrouvez beauté et jeunesse en faisant de la gymnastique faciale !

05 avril 2011

Chaque matin au réveil, devant votre miroir, faire des mimiques, des grimaces, des étirements vous permet de bien vous réveiller, de stimuler les muscles de votre visage, d’activer la circulation faciale et de lutter naturellement contre les effets du vieillissement.

Gymnastique faciale: quoi, qui, comment, quand ?

C’est une méthode naturelle qui ne prend pas beaucoup de temps et au fur et à mesure qu’on la pratique, le résultat est plus que visible. Faites le constat vous-même ! Vous serez détendue, rajeunie, rayonnante, et le temps paraît ne pas avoir d’emprise sur votre visage.

Le mieux c’est de commencer dès l’âge de 20 ans. Mais même à 30, 40, 50 ou 60 ans, faire de la gym faciale ne peut que vous garantir un excellent résultat !

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Comment procéder ?

A chaque zone du visage correspond un exercice à faire, et chaque exercice est à répéter plusieurs fois, donc :

- L’ovale du visage : ouvrez la bouche, poussez le plus bas possible votre poing avec votre menton, relâchez.

- Poussez avec force la langue contre le palais, relâchez.

- Le front : posez les 4 doigts de vos 2 mains sur le front, soulevez les sourcils pour faire monter vos doigts, relâchez.

- Contre les pattes d’oies : regardez vers le haut, le plus haut possible de votre tête et bougez vos sourcils, votre front et votre cuir chevelu, relâchez.

- Les yeux : posez les index sur les coins externes des yeux. Pressez les paupières fortement en fermant les yeux, relâchez.

- Ecarquillez les yeux, essayez de toucher le haut des paupières avec les cils, relâchez.

- Les pommettes : souriez au maximum, eh oui, un grand sourire qui relèvera vos pommettes, relâchez.

- Le sourire : serrez les lèvres contre vos dents, relâchez.

- Contre les rides d’amertumes : faites une expression de dégoût, retroussez le nez en entrouvrant la bouche, relâchez.

- La bouche : c’est comme donner un gros baiser ! pressez les lèvres, étirez-les vers l’avant, relâchez.

- Le double menton : une bonne grimace ! tirez la langue le plus loin possible en ouvrant bien la bouche, relâchez.

- Le cou : menton levé, dos bien droit, ouvrez bien grand la bouche, refermez lentement.

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Un visage rajeuni

Tous ces exercices vous permettront de remodeler l’ovale de votre visage, d’avoir un front bien lisse, d’élargir le regard et de lutter contre les yeux fatigués, d’avoir une bouche pulpeuse, de remuscler les pommettes, d’éviter le double menton, d’effacer les rides d’amertumes, d’expression et les pattes d’oies.

En bref, il suffit d’un peu d’exercices tout en s’amusant à faire des grimaces pour être belle et jeune, alors pourquoi résister ?

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Article publié par La bonne copine

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