Rire, c’est bon pour la santé

Rire, c’est bon pour tout et pour tous

28 février 2011

Vous aimez rire, profitez-en. Si quelqu’un vous raconte une blague assez grasse, ne soyez pas méchant. Riez ! Non pas pour lui faire plaisir, mais plutôt pour garder la forme et être en bonne santé. Vous pensez que nous rigolons en vous disant cela ? Vous ne nous faites pas rire, nous sommes tout ce qu’il y a de plus sérieuses.

Rire, c’est bon pour le cœur

Des études ont été effectuées aux Etats-Unis et en France. Lorsque vos zygomatiques sont en action, vous êtes sûr d’échapper à la crise cardiaque. Le rire fait travailler le système cardio-vasculaire et fait baisser la tension artérielle. Le rire est un exercice physique. En riant, nous évacuons le stress du mental. C’est ce stress qui détruit l’endothélium, le tissu qui protège nos vaisseaux sanguins. Pour tout vous dire, se débarrasser du stress, c’est protéger son cœur.

On dira que trop rire peut tuer. Tout dépend de l’état de la personne. Si elle est vraiment sujette aux tensions artérielles dues à un excès de tabac et d’alcool et d’autres maladies, le rire n’est pas très conseillé.

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Rire, c’est bon pour les poumons

Rire, même un petit peu, stimule notre système respiratoire. Nous nous efforçons à inspirer beaucoup plus d’oxygène et à expirer plus de gaz carbonique. Plus la respiration est profonde, plus nous sommes relaxés et ressentons un meilleur bien-être. De plus, le rire augmente la capacité pulmonaire.

Vous ne vous sentez pas mieux après un spectacle ou un film comique ou hilarant ? Ces one-man shows nous donnent encore plus de peps. Nos bronches sont libérées des mucus et des autres obstructions bactériennes.

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Rire, c’est bon pour notre peau

Ah bon ! Oui, la peau s’embellit. Plus on inspire de l’oxygène, et plus les vaisseaux très fins près de notre peau (c'est-à-dire les capillaires) se dilatent en absorbant plus de nutriments.

Les personnes qui font travailler continuellement les muscles de leur visage peuvent faire retarder de dix ans l’apparition des rides et l’affaissement de la peau. Le rire fait bouger tous les muscles du visage. Vous aurez toujours besoin de la chirurgie esthétique ? Arrêtez de faire la gueule, c’est tout.

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Rire, c’est bon pour le système immunitaire

Vous et votre système immunitaire êtes affaiblis par le stress, la dépression et l’anxiété. La seule solution : rire. L’humour thérapeutique a défini que nos émotions, négatives et positives, entrainent nos neurones à libérer des neuromédiateurs. Entrant dans notre circulation sanguine, ces émotions s’accrochent aux cellules immunitaires. Donc, selon nos émotions, les cellules entrent dans une activité positive ou négative.

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Rire, c’est bon pour les muscles

Oui, lorsque nous rions, tous nos muscles sont en action. Un éclat de rire équivaut au travail des muscles du cuir chevelu, du cou, du visage, du torse, des épaules, des bras, du ventre et des jambes.

Riez pendant une heure non stop, vous brûlerez 500 calories. Rire, c’est un excellent exercice physique. Rire 100 à 200 fois dans la journée, c’est comme si vous avez fait 10 minutes de jogging.

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Article publié par La bonne copine

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